KOSTRÅDGIVNING

För en sund och hållbar inställning till kost

Skräddarsytt efter dig och dina mål.

Kostrådgivning

Kostrådgivning passar både för dig som vill göra en livsstilsförändring och för dig som vill lära dig äta lite bättre eller hitta en balanserad livsstil där du kan äta ”onyttigt” ibland men ändå uppnå en god hälsa. En kostrådgivning kan även vara fokuserad på att uppnå ett visst träningsmål, eller en kombination att nå eller mål med att förbättra hälsan.

 

EXEMPEL PÅ HJÄLP DU KAN FÅ GENOM KOSTRÅDGIVNING

 

Många vill ha hjälp med kosten för att gå ner i vikt men en kostrådgivning där du sen ändrar din kost kan även ge en rad andra positiva effekter:
 

  • Förebygga diabetes och andra sjukdomar

  • Minska höga kolesterolvärden/blodfetter

  • Minska magbesvär

  • Minska inflammatoriska sjukdomar

  • Minska reumatism

  • Motverka hormonell obalans

  • Förbättra din sömn

  • Göra din piggare

  • Göra dig starkare

Metod

 

Vi börjar med att du berättar om din livssituation, dina förutsättning och mål sedan tar vi tillsammans fram en plan för att nå dina mål och samtidigt mår bra på vägen dit 😊

Kostrådgivning eller Onlinecoaching med kostschema?

Vid en kostrådgivning ger jag dig mer generella råd om kost som är bra för dig och som gör att du mår dina mål och förbättrar din hälsa. Om du väljer onlinecoaching så får du ett kostschema som är anpassat efter dig som kan ändras om och när du vill. Du har även möjlighet att kontakta mig via mejl/sms/messanger under 3 månaders tid. Väljer du ” 3 månaders Full coaching/Livsstilsförändring” ingår även ett träningsschema för gym- eller hemmaträning (eller en kombination)